【九蒸九晒九制熟地黄】是传统补益佳品，是入肾、补肾不可替代之要药，其柔润多汁，最能濡润阴血、填骨髓、长肌肉、生精血、补五脏、利耳目、黑须发、通血脉、祛病延年。这款九制熟地黄，可直接入口嚼服，味道甘甜、柔糯感堪比高级零食，不像煮汤熬药甚是麻烦，容易坚持长时间食疗、缓慢补养，点击小程序链接下单、了解详情：

一刷牙就出血，一咬东西牙就晃得像风中的小草，照镜子还发现牙龈缩得比年糕干还薄，别急着预约种植牙手术，也别吓得连苹果都不敢啃了，其实牙齿松动、牙龈萎缩这事儿，中医早就有话说：“齿为骨之余，肾主骨生髓。”

意思再明白不过，你的牙出问题，八成是肾虚在作怪！

你以为牙齿的事儿只能靠牙医摆弄？错！中医讲“肾气足则齿坚”，意思是只要把肾调好了，轻度的牙齿松动和牙龈萎缩，还真不是没救。

见过不少老哥老姐天天用贵价牙膏刷牙，结果牙还是照样掉，这不是牙的问题，是你身体根本出了毛病！

《黄帝内经》早就说了：“肾者，其华在发，其充在骨。”牙齿虽不是骨头，但跟骨头同源，都靠肾精滋养。

现代医学也证实，牙周组织的退化与全身营养状态、激素水平、免疫功能密切相关，而这些，中医统统归为“肾精亏虚”范畴。

那怎么办？天天喝六味地黄丸？非也非也。

真正管用的是一个简单又实用的小法子：叩齿+按摩牙龈+吞津咽唾！每天早上起床后，空腹闭口，轻轻叩击上下牙齿100下，再用食指顺时针按摩牙龈边缘20圈，最后口中生津，慢慢咽下，配合深呼吸三次，坚持一个月，效果立竿见影！

这是啥原理？

叩齿可刺激牙周神经末梢，增强局部血液循环；

按摩牙龈促进淋巴循环；

吞咽口水听着奇怪，实则大有讲究！

《千金方》里说：“朝食未起，漱玉泉三十六，饮之以养肾气。”唾液中富含溶菌酶、黏蛋白、生长因子等成分，能修复口腔黏膜，改善牙龈萎缩，这不是玄学，是科学！

当然，光靠练功还不够，饮食也要配合。

黑芝麻、核桃、山药、枸杞、熟地都是补肾的好食材，比如经典方剂“左右归丸”，就是以熟地黄为主药，配伍山茱萸、龟板、枸杞等，滋阴填精，对牙龈萎缩、头发稀疏、腰膝酸软都有调理作用。

还有个小窍门：每天早晚用淡盐水漱口一分钟，杀菌消炎还不伤胃，比含氟漱口水温和多了！